如何才能消除忧郁症的烦恼呢

　　如何才能消除忧郁症的烦恼呢!抑郁症虽然在生活中经常出现，但是人们却并不怎么重视，总觉得抑郁症就像抑郁的情绪一样，慢慢的看开了就会好了，还有一些是凭借自己的感受否认了自己患上抑郁症，觉得就是普通的“心情差，心情不好”。抑郁症往往就在患者的自我调节中支部，也因此错过了佳的治疗时间，终于产生了巨大的危害。

　　如何才能消除忧郁症的烦恼呢!

　　一.不能正确认识自己

　　认为自己活得很失败，给自己一个很低的自我评价，认为自己一无是处、跟这个社会格格不入、自己有被排斥的感觉。也是导致忧郁症患者自杀的一个重要因素，一旦这种失败感很强烈的时候，此时已失去理智，失去控制自己的能力，随即自杀。

　　二.情绪差

　　消极悲观、情绪低落、对一切事物没有兴趣。对生活失去热情、对工作失去积极性(一般已无心工作)，适应不了上班生活，激动易怒，往往因为小事怒不可遏、控制不住自己的情绪，甚至会莫名其妙发火。

　　三.极度悲观

　　无端把自己的命运渲染的很悲苦，觉得自己很不幸，找不到其它途径缓解这种情绪，盼望以死求解脱。尤其是在黑夜，伴随身体的不舒适，这种念头非常强烈。

　　四.封闭自己，不愿交流

　　忧郁症比较明显的一个特征就是封闭自己，喜欢独处，不愿意和陌生人接触、甚至是相熟的朋友、同学同事与自己的距离拉得越来越远，但本人并没有意识到这是忧郁症导致，习以为常的认为这是社会冷漠、世态炎凉造成的，往往会因此把责任归结他人，认为自己的判断是正确的。

　　五.身体疲乏

　　整天感到很累，疲于做任何一件事。无论身体素质如何，并且感觉自己能力有限，没有更多精力做另外的事，别外人误以为是“懒惰、不求上进、不积极、没有进取心”等，实际上已濒临精神崩溃的边缘，这种误解，更促使自己不愿意交流，下决心同外人划清界限。

　　如何才能消除忧郁症的烦恼呢!上述文章只是患者中比较常见的症状，想要判定患者抑郁症的成都，还是要到正规的医院接受检查，看是否需要进一步的接受治疗。看文章不如直接咨询对话，我院开启免费咨询栏目，点击咨询，可以一对一医生专业指导，更可以打电话咨询。