达州治疗抑郁症哪个医院好

　　达州治疗抑郁症哪个医院好?抑郁症是扰乱人生活的一种精神疾病，像一个无情的恶魔，无尽的摧残着患者们的身心。对于抑郁症，如果在早期发现自身有某些征兆。比如情绪持续低沉、精神萎靡、做事儿老是没劲儿、觉得生活毫无意义和希望等。及早的寻求专业医院的诊断和治疗是要 。先确诊，如果确诊患有的是抑郁症，那么为了避免抑郁症的进一步侵害，可以积极的寻求专业疗法的治疗。目前针对于抑郁症的治疗方法有很多。患者要保持冷静的心态选择一项适合自己的疗法。在治疗过程中，我们还应该做好相关的心理调节。那么，具体的心理调节该如何进行呢?

　　成都棕南医院是一家经国家卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的二级精神疾病医院，专业治疗失眠、抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、恐惧病、癫痫等精神医院疾病。

成都棕南医院
 

　　成都棕南医院现由四川省心理卫生学会秘书长、成都市司法精神疾病鉴定专家、中华医学会精神病专委会委员、原成都市第四人民医院副院长、精神科主任医师李文俊担任院长。特邀原成都军区总医院神经内科主任、主任医师杨仕佰任专家组组长。医院现有员工近200人。汇集了大批国内外脑科学、心理学、精神学、中医学等领域的顶尖专家教授，其中高级职称10人，精神科、神经内科专家15位，数名专家享有国内外医界名医称号。同时，成都棕南医院加强对外交流，定期邀请华西医科大学、成都中医药大学、成都军区总医院、四川省社科院著名精神疾病专家、心理学及社会学专家到院会诊、坐诊、举办心理讲座进行心理疏导，并达成长期技术学术交流与合作协议，为成都棕南医院提供权威的技术支持，以确保医院医疗技术上的优势。

　　达州治疗抑郁症哪个医院好?下述内容是成都棕南医院的专家为您详细讲解。

　　1、做些事情，自我调节情绪：采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西，而没有得到结果。(内在压抑积累)去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有去过的好玩的地方，书店逛逛(吸收一些相关的有用的知识)，看看电影，听听歌，观察一下小动物。想想一些开心的，自己做得成功的事情。

　　2、不要肆意宣泄自己的负面情绪：亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。这种自我治疗抑郁症的治疗叫做积极情绪强化法，是治疗抑郁症非专业治疗方法中较为有效的一类。树立对抗抑郁症的信心，通过不断调节自我情绪，克服消极抑郁情绪压力，较终抑郁症将得到根治。

　　3、要学会自我安慰和自我激励：平时，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。

　　4、充足的睡眠：睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。情绪低落的时候，你可能会先想到甜食或者啤酒，而不是到球场上发泄一下。但这之后，你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后，选择一种较适合自己的方法来渡过难关。

　　5、要有好的人际关系：就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。

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　　成都棕南医院严格执行国家收费标准，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。医院接受患者及百姓的监督，在院内设立意见箱，对就诊患者给我院提出的各种意见和建议及时采纳和回馈，实行收费标准透明化制度，解除患者的疑虑，保证患者的权益。

　　达州治疗抑郁症哪个医院好?成都棕南医院的专家温馨提醒：对于抑郁症患者，心理状态是尤为重要的一个环节。只要对自己的康复有足够的信心，并且能够积极应对自身的治疗，那么抑郁症并非是难以治愈的疾病。并且在患者康复过程中，患者亲友们也要做好相关的护理工作。这样，让我们陪伴患者一起早日摆脱抑郁症的魔爪，走出疾病的阴霾。