成都对抑郁症是如何预防的

　　成都对抑郁症是如何预防的?成都棕南医院的专家表示：轻度抑郁症的防范?抑郁症患者中大多数人为轻型抑郁症，这部分病人多由社会心理因素导引，且具有潜在的自杀倾向危险，由于轻度抑郁症患者的症状表现比较细微，往往不容易被重视，直到症状明显，开始引起患者及其周围人的警惕时，病情都已经发展到严重阶段，治疗起来往往比较复杂。那抑郁症怎么预防呢?

　　成都对抑郁症是如何预防的?【抑郁症的预防护理措施】

　　1、患有轻度抑郁症的患者平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。

　　2、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

　　3、轻度抑郁症的患者较需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

　　4、轻度抑郁症的患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

　　轻度抑郁症患者要适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。

　　抑郁症容易被人忽视，认为是抑郁情绪，其实抑郁症并不是抑郁情绪，抑郁情绪能通过自我调节治愈，但是抑郁症不能，抑郁症只能通过专业治疗才能取得好的治疗效果。

　　成都对抑郁症是如何预防的?成都棕南医院温馨提示：为节省患者就诊时间，错开排队高峰，成都棕南医院响应国家政策，率先开通网上预约通道。