成都治疗清除抑郁症复发因素有哪些

　　成都治疗清除抑郁症复发因素有哪些?说到抑郁症自我治疗方法，很多抑郁症患者或是其家属总是会对此充满疑惑。抑郁症的出现往往较为隐匿，致使病人对于自身病情总是后知后觉。得了抑郁症怎么办?成都棕南医院专家指出：除了临床治疗，抑郁症的自我治疗亦是不容忽视的。

　　成都治疗清除抑郁症复发因素有哪些?【核心提示】抑郁症的自我治疗防止病情复发

　　单靠临床药物去治疗抑郁症是极为不科学的!药物控制只是一时的，同时病人若是长期服用心理疾类药物，药物残留的毒副作用往往会于体内堆积。长此以往，对于病人的危害是不容忽视的。由此可见，抑郁症的自我治疗方法往往势在必行。大家对此要科学认识，正确对待，日常生活中若是多注意一些，往往可以防治抑郁症症状的反复发作。

　　抑郁症的治疗方法有中西医治疗和心理治疗，比较恰当的是心理治疗配合中西医治疗，有利于及时的良性循环。除了寻求专业帮助之外，成都棕南医院专家鼓励抑郁症患者发挥自我治疗。抑郁症的自我治疗具体实施如下：

　　抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶心理疾医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。

　　明白：先要承认自己心理疾上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。

　　回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。

　　行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

　　成都治疗清除抑郁症复发因素有哪些?专家提醒： 抑郁症患者的心理状态不同于常人，决不是简单的思想工作可以疏导的，正确的人际心理治疗方法是：先让患者尽情倾诉，借此释放压力，绝对不要一味说教，指责，也不要随便帮助患者，分析问题，乱出主意。其次，通过拥抱，抚摸，拍肩等肢体语言，让患者感受到心理支持。消除绝望，孤独的感受。此外，重度抑郁症患者的家人较好学习一点知识，从而能随时给予患者较好的帮助。如果您还有的疑问，可以直接点击成都棕南医院的在线咨询服务会有专家为您真诚解答，并为您提供专业化的诊疗和个性化的治疗方案!点击马上网络预约。