棕南专家传授患有抑郁要有的生活方式

　　棕南专家传授患有抑郁要有的生活方式。夏天来临秋意凉凉，天气变凉了人心也凉，当心秋天抑郁症高发 秋应于肺，在志为忧，这个时期是抑郁症的高发期，公众要格外当心。保健专家提醒，抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等。轻者，适当放松，舒解压力，不致妨碍工作;重者，可出现腹痛，甚至晕倒。保健专家提醒说，预防抑郁症要做到早起床，吃顿营养丰富的早餐，装扮整洁出门。

　　不宜整日持续工作，每日10时和15时宜放下工作，喝杯茶、休息片刻。日常生活中，还要处处注意培养自己的乐观情绪，保持内心宁静。

　　研究发现：乐观女性更长寿

　　一项新研究发现，对生活保持乐观态度的女性身体更健康，她们也因此更长寿。研究者发现，乐观的妇女罹患心脏疾病的几率要比其他妇女低9%，同时死于各种疾病的几率要低14%。她们之所以能保持乐观态度，这可能和以下几个因素有关：经济状况良好、受过良好教育、更愿意倾听医生的忠告、保持不吸烟和爱锻炼的良好生活习惯。

　　研究人员指出，这项研究除考虑了与心脏病和癌症有关的激素等因素外，还考虑了对绝经后妇女健康产生影响的心理和社会因素。这一发现同样适用于男性，因为此前研究发现，乐观的男性死于心血管疾病的几率要低于悲观的男性。

　　研究表明：有机食品未必更健康

　　一项新研究显示，单从营养角度来说，有机食品和常规食品并没有多大差别。研究人员说，曾有报告称有机食品会更有营养，但研究表明，单以营养而言没有理由偏爱有机食品。有机食品指不使用化学肥料和杀虫剂等而生产出的食品，通常不包括转基因食品，但各地方的具体规定不同。