成都社交恐惧症患者饮食上要注意什么,成都哪家医院治疗恐惧症好

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2021-05-11 00:00 点击量: 在线咨询

社交恐惧症患者饮食上要留意什么呢?在生活中有一些常识的人们都是比较重视饮食的,由于饮食对大家的身体健康能够起到很大的作用,特别是得了疾病的患者们就更需要留意,那末社交恐惧症患者饮食上要留意什么呢?

一、社交恐惧症患者饮食忌讳:

1、得了社交恐惧症的人们避免咖啡因,常常性的出现恐惧情绪的人,会对咖啡因过度敏感,这主要是由于咖啡因使恐惧感的部份症状重现。收留易产生恐惧感的人,*好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食品包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

2、*主要的还需要避免饮酒,固然酒精能暂时减缓紧张,但它仅仅是粉饰了症状,下次再产生时你会需要饮更多的酒,其结果是恐惧的本源未消除还产生酒精依靠。所以得了恐惧症的患者*好阔别酒精。

二、社交恐惧症患者食疗方法:

1、莲子银耳粥

原料:莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。

做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质者的进补食品。

2、莲子百合粥

备料:莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。

做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适当,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

3、莲子芡实粥

原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适当水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

功效:平静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。

希望得了社交恐惧症的人们不要忽视饮食的调理,饮食是医治很多疾病的本源,接受再好的医治方法假如不精心的饮食也很难完全恢复健康,愿得了社交恐惧症的人们早日康复。


关键词:恐惧症  社交恐惧症  
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