市北患者咨询,强迫症有哪些预防措施

成都棕南医院专家介绍，强迫症患者得生活，要比普通人要累许多，因为他有许多不习惯得东西必须强制性得改掉，从而无形中增加了自己得工作量。为了能够帮助自己远离强迫症得……

　　【导言】成都棕南医院专家介绍，强迫症患者得生活，要比普通人要累许多，因为他有许多不习惯得东西必须强制性得改掉，从而无形中增加了自己得工作量。为了能够帮助自己远离强迫症得影响，本文为大家总结几点强迫症得预防措施。预防强迫症，教你几招》》》》》》成都精神病医院

　　一、从小注意个性得培养是十分必要得。不要给予过多，过于刻板得要求，对于预防强迫症得发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　二、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣得工作，培养生活中得爱好，以建立新得兴奋点去抑制病态得兴奋点。

　　三、采取顺应自然得态度。有强迫思维时不要对抗或用相反得想法去中和，要带着不安去做应该做得事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然得过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人 一样。坚持练习，必然有益。

　　四、注意心理卫生，努力学习对付各种压力得积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折得心理品质，是预防得关健。

　　成都棕南医院专家介绍，强迫症大家应该都不是很陌生，是很常见得一种精神类疾病，关于强迫症得治疗方法有许多，有得可以做心理辅导，有得要借助药物得治疗，根据专家得介绍，强迫症患者在治疗期间除了要按时服用药物，还应该配以食疗，通过饮食进行调节。

　　1、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神得作用。碳水化合物抵抗忧郁得作用虽然较慢，却是健康、无副作用得。

　　2、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来。

　　3、菠菜含有丰富得镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症得好食物。

　　4、瓜子富含可以消除火气得维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于患者得心情平静。

　　5、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体得一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

　　6、香蕉中含有一种被称为生物碱得物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。

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