成都专家解说强迫症调整疗法有哪些

　　强迫症调整疗法有哪些?成都治疗精神分裂好的医院专家指出：强迫症患者除了接受必要的心理疗法和药物疗法之外，还可以根据自己的身体条件和精神状态，进行自我治疗。强迫症的自我疗法主要是患者对自己行为，认知和意识进行一定的调整和纠正。那么强迫症调整疗法有哪些?下面有请专家为我们做介绍。

　　成都专家解说强迫症调整疗法有哪些?

　　一、认知调整：

　　强迫症并不可怕。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。 强迫症治疗的关键是要对它有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者先要了解有关强迫症的知识，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。

　　二、性格调整：

　　换个角度去思考。强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

　　三、注意力调整：

　　做自己更感兴趣的事。当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时较重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。

　　四、生活状态调整：

　　学会自我放松。强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。

　　【特色疗法】研发“棕南脑平衡绿色治疗体系”

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　　成都治疗精神分裂好的医院专家提醒：强迫症给大家的精神带来很多痛苦影响，如果不早点治疗，只是让我们和家人感到痛苦，影响很大，通过上文的介绍，你们也知道了强迫症的某些方面，如还想了解更多，您可以直接点击我们的在线咨询专家也可以拨打我们的健康热线：400-028-1555我们会为您解答。