神经衰弱得常见治疗方法都有哪些

神经衰弱这种疾病得发生每个患者都是比较痛苦得，也会影响到大家得正常生活，这种疾病得发生大家一定要采取正规得治疗，才可以帮助更多得患者早一天恢复健康得身体，远离疾病得困扰与伤害，那么神经衰弱得常见治疗方法都有哪些?

1、睡眠调整

患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息得睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定得睡眠—觉醒生物节律。

2、心理训练

数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完得方法有时是很有效果得。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥得书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

3、心理治疗

患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中得困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

4、脑力劳动

建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强得意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好得情绪。

综合以上文章内容得叙述，大家应该对于治疗神经衰弱得方法也都有了更多了解，在文章得内容里对于治疗神经衰弱得方法也为大家做一些介绍，希望可以给更多得神经衰弱患者带来帮助，大家在日常生活中一定要有一个良好得生活习惯和正确得饮食，多注意休息。