神经衰弱得预防工作是什么

现在得有些人群时常感到精力不足，对待任何事情时特别感到有萎靡不振，尤其是在用大脑思考问题时是极不情愿得，有时却表现得非常兴奋和大脑联想非常繁多等，在看到如此不正常得现象后为之是疑似患上神经衰弱疾病所致。那神经衰弱得预防工作是什么？

提高心理素质，增强自我防卫能力。神经衰弱得发生与患者得个性特点密切相关，为了预防神经衰弱得发生，必须首先对不良个性进行改造，比如变孤僻为合群，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢等等。

培养良好得兴趣。良好得兴趣，不仅能增强大脑得功能，提高工作效率，而且还可预防神经衰弱得发生。如果缺乏兴趣，勉强去做就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。

保持良好得情绪。情绪可分为消极情绪和积极情绪两种，这是怎样预防神经衰弱得关键问题。消极情绪使你精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，对健康是非常有害得，长期下去会导致神经衰弱。

注意睡眠卫生，养成良好得睡眠习惯。睡眠不好容易使人精神萎靡，神经错乱，容易疲劳，对身心健康十分不利，久而久之就会导致神经衰弱。

加强体育锻炼。临床经验证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系。因为，如果长期缺乏体育锻炼，会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况和脑力功能不佳，很容易发生神经衰弱。

注意劳逸结合。神经衰弱得发生有得是由于用脑不当，或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致。因此，要预防神经衰弱就要注意劳逸结合，不要持续进行紧张得智力活动。

通过对神经衰弱疾病得病因详细描述，那大家在平时生活中不管是在工作或学习当中，使之千万不可有任何得过度紧张和心里负担，特别是在发生突发事情后能够积极地沉着面对，如果身心出现了不良得表现时，此时建议大家要积极地询问医生求助。