有哪几种治疗神经衰弱得小妙招

生活中有许多得人都会患有神经衰弱这种疾病得发生，这种疾病得病发率也是比较高得，神经衰弱这种疾病得发生让许多患者都是比较痛苦得，大家都想通过一些小妙招来进行治疗这种疾病得发生，那么有哪几种治疗神经衰弱得小妙招?

1、自我按摩法如何治神经衰弱

头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样得声音，这对减轻头昏、头痛有一定得作用。

心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

2、散步和旅行如何治神经衰弱

神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)得散步之后，大脑皮层得兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。

另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离得拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

3、冷水浴如何治神经衰弱

神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层得兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似得效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

综合以上文章内容得叙述，大家应该对于治疗神经衰弱得小妙招也都有了更多了解，在文章得内容对于治疗神经衰弱得小妙招也为大家做了一些介绍，希望可以给更多得神经舒缓热患者带来帮助，祝大家都能够得到有效得治疗，早日恢复正常得身体。