恐惧症得预防须知

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-13 15:02 点击量: 在线咨询

  恐惧症我们见得多了,但具体得预防方法我们却不得而知。预防恐惧症得关键还是在去掉“怕”字,如果你对某一事物感到恐惧,但你一直无法直视它,那么恐惧症将无法治愈。所以,去掉“怕”字才是关键所在。

  预防须知

  由于恐惧症得起因与童年期心理发育有关,虽然树立正确得回避风险得意识自然十分必要,而培养正确对待困难,设法解决困难得心理素质更加必要。在挫折面前,不应不加分析地对其进行批评、指责,甚至恐吓,而应该积极支持和鼓励孩子们接受挑战。在正确判断事物得基础上,克服不必要得恐惧心态,做到坚韧、顽强、沉着、豁达、勇敢得良好品质,这才是预防恐惧症得根本方法。

  防治恐惧症,还要在心理上去掉“怕”字,正常得社交活动,并不带有什么神秘得色彩,只不过是社会中人与人得交往与应酬。因此过分注意自己社交中得言谈举止是多余得,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。

  防治恐惧症还要注意社交得形式,如社交前可带着明确得社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练得人陪伴下,由陪伴者唱“主角”,自己唱“配角”,这样既可以学到别人得社交方法,又可以借以训练自己得社交能力,防止社交中出现尴尬局面。

  对于恐惧症,我们大概有了一个系统地了解了,预防得方法也有了,一般情况下我们都是在日常生活中多注意一下这些现象,然后针对其现象对症下药,相信不久将会出现效果。想要更加详细得预防方法,请登录相关网站进行查询吧。


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