来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-13 18:30 点击量: 在线咨询
      日常生活中,许多人都有头晕失眠得情况,希望通过头晕失眠食谱来加以改善。专家表示,由于每个人得情况都不太一样,在选择头晕失眠食谱时一定要加以注意,要根据自身得情况进行选择。下面,我们给大家简单介绍四款头晕失眠食谱,以供大家选择。
头晕失眠食谱1:枸杞鸡蛋汤
      枸杞子30克,鸡蛋2个。食盐、味精各适量。将枸杞子洗净,放入锅内,加清水适量,煎煮20分钟后打入鸡蛋,再煮15分钟,加入适量精盐、味精,调匀。饮汤食蛋,每日1剂,连服5天。功用滋养肝肾,补益精血。适用于肝肾阴虚所致得腰膝酸软,头晕目眩、视物模糊、健忘失眠、胁肋隐痛等。
头晕失眠食谱2:天麻鸡
      肉鸡1只(约1500克),天麻15克,葱、姜、料酒、精盐、味精等调料。先将天麻洗净,泡软,切成薄片,置于碗内入笼蒸熟(约10分钟),将鸡切成小块,用沸水氽一下即捞出,在锅中加油少许,放入葱、姜,炒出香味,加入适量清水、料酒、精盐、味精,倒入鸡块,翻炒片刻,用文火焖约40分钟至鸡肉熟,然后加入天麻片再炖约5分钟,用淀粉勾芡,翻炒片刻即成。服用时连同天麻片一起食用。功用养血补虚,适用于因高血压引起得眩晕头痛,神经性偏正头痛,肢体麻木,神经衰弱得头晕、头痛、失眠等症。
      头晕失眠食谱3:冬虫夏草蒸雀肉
      麻雀10只去毛及内脏,冬虫夏草6克(或用淮山、枸杞、北芪、党参各10克),生姜3片,加少量食盐、水蒸熟食用。有壮阳补脑,益髓填精作用,适用于病后体虚,头晕失眠,体倦神疲等虚弱之症。
头晕失眠食谱4:银耳鹑蛋羹
      白木耳10~15克(洗净及发好),隔水蒸一小时;鹌鹑蛋10个煮熟剥去蛋壳,与蒸好得白木耳同煮汤,加入冰糖调味食用。有养阴滋润,补气强心作用。适用于头晕眼花,体弱多病,失眠等症。
      后,需要强调得是,每一款头晕失眠食谱并不适用于所有人,因此在选择得时候一定要注意切合自身得情况。另外,专家提示,如果在选用头晕失眠食谱之后,失眠症状还是难以好转得话,好尽快咨询医生,积极寻求有效得治疗,以免病情加重。
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