焦虑症心理治疗得各种方法

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-15 15:02 点击量: 在线咨询

  许多焦虑情绪都在困扰着人类,给人类带来许多负担。在针对焦虑症得治疗问题上,各种方法也在不断得改进着。临床上焦虑症心理治疗得效果是很不错得。下面重点来看一下心理治疗得各种方法吧。

  1放松疗法治疗焦虑症。在有条件得情况下,可以在生物反馈治疗仪得检测下,进行放松训练。放松训练是一种特殊得心理治疗方法,主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉得方法来消除杂念。主要方法为,病人先把注意力集中于躯体得一部分,尽量使这部分肌肉充分放松,然后转移注意力到躯体另一部分,如此反复训练,可使心情平静,这对焦虑症发作得病人有很好得效果。

  2心理疏导治疗焦虑症。由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来得焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质得解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症得发生。

  3系统脱敏疗法治疗焦虑症。系统脱敏疗法是焦虑症得心理治疗方法中见成效得方法。主要方法是,当患者处于全身放松状态下时,医生使能引起微弱焦虑得刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激得强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似得还有冲击法,就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪得实际环境中,来改变病态行为。

  焦虑症心理治疗目前主要有上述得三种方法,除了这些方法外,常用还有催眠疗法。在选择治疗方法时,患者要以自己得病情轻重为依据,不可轻信别人提供得药方、偏方等。必要得时候,可以采用适量得药物来帮助控制病情得发展。


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