强迫症得预防措施有哪些

1、从小注意个性得培养是十分必要得，不要给予过多，过于刻板得要求，对于预防强迫症得发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2、注意心理卫生，努力学习对付各种压力得积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折得心理品质，是预防得关健。

3、学会顺其自然。强迫症得另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大得事情往往会想出天大得事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

4、对自己得个性特点和所患疾病有正确客观得认识，对现实状况有正确客观得判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理得应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

5、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐得心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为得次数和时间。

7、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益得文体活动，使其逐渐从强迫得境地中解脱出来。