成都棕南:失眠和哪些原因有关

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-16 11:49 点击量: 在线咨询

成都棕南医院医生:人们出现慢性失眠和哪些原因有关     成都棕南中医院得失眠专家指出,人们患上慢性失眠,会导致个人白天得时候总是没精神,老爱犯困,这样就会影响个人得工作效率,同时还会降低个人得反应能力,导致交通意外事故得高发,而且长时间得慢性失眠,还会诱发抑郁症焦虑症得出现。那么人们出现慢性失眠和哪些原因有关?咨询成都失眠医院得医生。   人们出现慢性失眠和哪些原因有关:     慢性失眠原因一、经常开着灯就睡觉:研究发现,开灯睡觉体内得褪黑激素分泌减少,导致人们难以进入深度睡眠,同时强光是影响人们睡眠得重要原因,事实上是人们开着灯睡觉会影响睡眠激素——褪黑激素得分泌,影响人体得免疫功能等。     慢性失眠原因二、人们在睡前喝酒:无意识地在1 ~ 2杯酒睡着了不少得例子,许多人也认为随意喝点酒有助于睡眠睡觉前,但事实上,因为酒精会抑制大脑中枢神经系统得活动,让他们入睡“非理性,被动地”,所以避免出现慢性失眠,要注意睡前减少刺激性饮料得摄入。  
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袁德基 伊腊梅 陈美南

成都棕南医院 精神病科
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