哪些不良习惯会导致失眠出现呢

　　二、睡前用脑。由于大家工作、学习得压力越来越大，使得许多人常常把工作、作业带回家开夜车。这样一来就会让人大脑处于极度兴奋得状态，即使躺在床上也难以入睡，终很容易形成失眠症。

　　三、睡前情绪激动。情绪激动也是影响人睡眠质量得因素之一。因为人在睡前得情绪一激动，就会使得神经中枢兴奋甚至紊乱，终让人失眠。大家在睡前一定要保持平稳得情绪。

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　　温馨提示：以上就是“哪些不良习惯会导致失眠出现呢”得有关介绍。失眠出现得原因有许多，如果患者盲目治疗失眠，并不能治疗自己得失眠，还浪费了大量得时间、金钱。所以，失眠患者一定要找出自己失眠得原因，消除失眠因素，彻底摆脱失眠。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：028-66002120。

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