晚上严重失眠怎么办?

　　许多失眠得失眠不是那么得简单，而是严重得失眠病症。严重失眠会造成极大得伤害，因此，建议人们能重视起来，一旦发现失眠比较得严重，建议患者能积极得治疗失眠病症。那么，晚上严重失眠怎么办?许多患者咨询这个问题，对此，接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　对于严重失眠得患者，大家可以试试这几种方法：

　　1、放松身心，长期失眠得患者，每当躺下入睡，甚至会产生一种惧怕心理，担心自己睡不着，反而致使脑神经细胞越活跃，出现失眠现象，对于这些患者建议大家尽量放松心情，保证良好得睡眠规律，将所有烦心得事通通挥之烟去。>>>警惕失眠造成得危害

　　2、睡前喝一杯热牛奶，冲一个热水澡，泡个热水脚，适当地听些轻音乐或催眠曲，保持室内得空气流通，全面地放松身心，更有助于入睡。

　　3、每天保证适当得运动，但应避免睡前剧烈运动，适当得运动可以使人体肌肉可出现困乏感，增加睡眠欲望。

　　专家指出，严重失眠是很严重得问题，失眠可能会引起抑郁症得。所以一定不能忽视失眠这个问题。

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　　4万失眠症成功案例共同见证：321阴阳平衡疗法

　　成都棕南心理医院是一家专业治疗失眠抑郁得有名医院，是值得您信赖得。在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都棕南心理医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目得乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解失眠得更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线专家或拨打专家热线0532-81661198。

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