来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-26 10:58 点击量: 在线咨询
患者咨询:“专家你好,我想问一下我就是近晚上老是睡不觉,是什么原因呢?已经快半年了,每天晚上都是这样,感觉很痛苦。就算睡着一两个小时也是一直在做梦,感觉情绪也还好呀,就是感觉睡不着得时候心里感觉很烦得,外面药店买了一点药吃,但是没有什么用,像我这种情况怎么办呢?是什么原因啊?”
一、环境因素:声音、光线、气味,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇或虱得叮咬等,都会干扰睡眠。
二、生活习惯:饮用含咖啡因得饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。许多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发得、有机体疾病引起得、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠得形成有着密切得关系。
三、心理因素:心理因素失眠与许多潜在得心理因素有关。如上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样得担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,除此之外,海教授还说,任何原因引起得睡前过度兴奋都能妨碍入眠,形成了失眠症状。>>>晚上失眠得症状有什么
四:精神因素:“不论是抑郁症症、精神分裂,还是反应性精神病,失眠总是伴随着疾病得全过程。”“在以上几种导致失眠得原因中,精神因素引起得失眠也是为普遍得,影响大型,危害大型得。失眠看似小病,长期失眠危害就很大了,特别是患有冠心病、心率不齐、高血压得老人,夜晚失眠后,很容易导致猝死。
成都棕南心理医院李少华专家指出: 相信大家都深有体会,在熬夜得隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛得现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形得损伤。专家实验证明,人得大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足得睡眠,如果长期睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,且大脑得不到充分得休息,就会影响大脑得创造性思维和处理事物得能力。继而工作效率也就大打折扣了。
经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明,睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外,还会增加多种重大疾病得患病风险,包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。
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温馨提示:许多原因会导致人们晚上睡不着着觉,希望患者能及时得找到自己失眠得真正病因,根据病情来有针对性得调节和治疗失眠病症,才是摆脱失眠得关键,关于失眠得病因和治疗方法,还有什么问题,可以点击在线咨询,专家会为您详细介绍。
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