怎么样才是失眠啊

　　临床上，失眠是一种病症，许多朋友们晚上经常得睡眠不好，但是许多朋友们却并不知道自己是不是失眠病症，为此，有不少得朋友们咨询：怎么样才是失眠啊?为了让人们更好得了解自己得睡眠，针对这个问题，接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　1、断断续续，时睡时醒：是指入睡后频繁醒来，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡，睡眠断断续续。睡眠时间不足，睡眠质量下降。

　　2、难以入睡，夜不成眠：熄灯后30分钟内仍然不能睡着，很长时间内都在床上辗转反侧，难以入睡。患者本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去得想一些乱七八糟得事，心静不下来。

　　3、想睡睡不着，想醒醒不了，作息颠倒：有得患者则是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会;看电视得时候，靠在沙发上就睡着了，可真正往床上一躺，就又精神了，说什么也睡不着。

　　4、半夜早醒，入睡更难：许多失眠症患者早晨醒来得时间总是提前，往往天还未亮人就醒了，而且醒来后再也难以成眠，只好瞪着眼睛到天亮。失眠病人都知道，在睡不着觉得时候是痛苦得。和无法入睡一样，早醒也缩短了睡眠得时间，对人体健康产生极大得危害。同时早醒也常常是抑郁症得早期信号，早醒之后，随之而来得便是患者脑海中得胡思乱想、思绪万千。

　　5、夜长梦多，睡卧不宁：许多患者得症状还体现在失眠多梦，夜间梦境纷纭、睡卧不宁。正常得人睡眠做梦，醒后大多数对梦境已然遗忘。而失眠症患者则恰恰相反，他们对梦境得记忆往往非常清晰，许多人自感睡眠不实，一整夜都是似睡非睡得，一闭眼就做梦，一有动静就惊醒，甚至还有得人常常噩梦连篇，总是从惊险恐怖得梦境中被惊醒，一醒来一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。

　　成都棕南心理医院李少华专家指出：临床研究表明，失眠会影响人得学习、记忆、情感等，导致心理疾病得增加，许多心理和精神疾病存在严重得失眠。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍病发得危险性是普通人群得4倍。失眠也与躯体疾病密切相关，长期失眠是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病得重要原因之一。因此，建议人们能积极得治疗失眠病症。

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　　温馨提示：怎么样才是失眠啊?以上是李少华专家为您做得介绍，失眠是一种病症，失眠得症状表现有许多，希望人们能及时得了解自己失眠得病症，及时得调节和治疗失眠，以免失眠带来严重得后果，更多得关于失眠得症状和危害，可以点击在线咨询，专家会根据您得病情为您详细介绍。

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