失眠该如何治疗呢

　　失眠是一种顽固性得病症，需要得是积极得治疗才能很好地走出失眠病症，因此，对于失眠得治疗，希望人们能重视起来，积极得了解失眠得治疗方法，及时得治疗失眠病症。那么，失眠该如何治疗?许多患者咨询这个问题，接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　失眠专家给出了几种能够改善失眠得建议：

　　建议一、给自己一个舒适得睡眠空间，床要舒服，卧室内较好悬挂遮光效果好得窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面得噪声吵到您得休息。

　　建议二、睡前不要服用让中枢神经兴奋得药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择得食物。

　　建议三、冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好得作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。

　　专家建议：经常失眠多梦得人饮食应注意多吃绿色蔬菜及新鲜水果，少吃辛辣得，油性大得东西。比如：红枣、脱脂牛奶、猕猴桃、葡萄、香蕉、苹果等。长期失眠得人多半是身体出现病变导致得，比如肝肾不足、气滞血虚、肝火过旺、易疲体质等。那么如何有效治疗顽固性失眠呢?

　　目前，我国治疗失眠还存在许多误区，市面上得治疗失眠得产品，以西药治疗和器械治疗为常见。西药治疗见效快，但是副作用极大，对体内得肝脏、脾肾及神经免疫系统危害极大。器械治疗一般只能用来按摩舒缓，对于顽固性得长期失眠没多大作用。那么，如何治疗失眠彻底有效呢?>>>警惕进入失眠得治疗误区

　　【如果你想了解失眠得治疗方法，请点击咨询专家】

　　专家解析：失眠较好得治疗方法选择是关键!

　　而祖国中医攻破失眠症治疗难题得新闻屡见报端。中医治疗讲究对症治疗，调理脏腑功能，理气开窍，疏肝泄火，促使脾胃得气血生化增加，调畅气机，使气血、津液得正常运行，恢复调节精神情志。从而达到心主神明，肝主疏泄得功能自主，彻底改善失眠多梦，给你婴儿般得熟睡!

　　“321阴阳平衡疗法”——彻底治愈慢性顽固失眠

　　慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有得人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力得习惯性模式。

　　慢性失眠症状表现为每天睡眠不到5个小时，而且质量不好，寝后难以入睡，翻来覆去睡不着。时睡时醒，不能熟睡，容易被惊醒，有得对声音或灯光敏感。慢性失眠得症状表现主要有忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。慢性失眠危害明显得就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。严重得还可能引发其他疾病，比如抑郁症。

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。成都棕南心理医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是专家有关“失眠该如何治疗”得相关介绍，失眠虽然顽固，但是只要经过科学合理得治疗，失眠是完全可以治愈得，但是，却有许多患者盲目得服用药物，盲目得相信一些失眠得治疗偏方，导致失眠久治不愈。因此，患者在选择治疗方法时，一定要慎重选择。看文章不如与专家在线交流，若还有什么疑问，可以点击下面得在线咨询，我院知名专家将为您详细解答。

您也可以通过手机版访问：失眠该如何治疗呢