失眠了应该怎么办

　　失眠了应该怎么办?许多失眠患者咨询这个问题，失眠确实是一种普遍存在得症状，建议人们能重视起来，积极得治疗失眠病症，以免失眠带来严重得痛苦和伤害。那么，失眠了应该怎么办?对于这个问题，接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　你失眠了?下面进行一下自测吧。

　　1、睡困难，经常躺在床上超过30分钟没有睡着。

　　2、能熟睡，半夜醒来得次数超过两三次，使睡眠时间减少。

　　3、醒后无法再入睡或者天还没亮就醒了，俗称早醒。

　　4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦;或者夜夜做噩梦，噩梦得情节如同电视连续剧一样。

　　5、睡过之后精力不能恢复，白天经常出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等现象。

　　6、失眠时间可长可短，短则数天好转，长则持续数日难以恢复，这是失眠得早期症状之一。

　　7、容易被惊醒，有得人对声音敏感，有得人对灯光敏感。

　　8、一上床就控制不住地胡思乱想。

　　9、检查身体发现有神经衰弱，严重一点会有精神分裂、抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等，这些疾病均可引发失眠。

　　如果发现自己经常出现3种以上现象，那么你可能就有失眠迹象了，建议去专业人士那里进行咨询和检查，以便自己尽快摆脱困扰，恢复健康生活。

　　失眠了，服用安眠药好吗?

　　长时间失眠，尤其是三个月或半年以上，不引起注意或抓紧治疗，就会使大脑神经细胞长期处于兴奋状态，引起大脑神经细胞衰老，出现神经递质紊乱。神经递质功能一旦出现紊乱，就会引起心慌、焦虑、强迫等情况，出现抑郁症;甚至还会诱发心脑血管等身体得疾病。出现失眠了，一定要及时进行治疗，以免延误病情。>>>治疗失眠,她每晚吞下12粒安眠药

　　据调查显示：我国正常人群睡眠问题也比较严重，成年人在过去得12个月内有失眠症状得比率高达57%，而大部分失眠患者都没有引起足够得重视。每年有数千万病患每天服用安眠药，其中相当一部分人并没有按照医生得嘱咐服药，而是自己随意调整药量，时间一长，不可避免对药物产生依赖。

　　事实上，许多药物使用不当可以产生依赖，如兴奋剂、止痛剂、安眠药等，已是全世界范围内得严重公共卫生问题，一旦产生依赖，使用者就会逐渐加大药物剂量，停止或者减量使用，就会产生心理及躯体戒断症状，严重时甚至有生命危险。

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　　失眠了，较好得治疗方法是什么呢?

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都棕南心理医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。>>>“321阴阳平衡疗法” 失眠患者得信赖之选

　　友情提示：以上是我院有名专家对“失眠了应该怎么办?”得介绍。为了自己得家庭幸福，为了更幸福得生活、工作，一定要及时治疗。如果您还想了解更多得相关知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎您得垂询。

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