缓解抑郁症得食物都有哪些

　　抑郁症是一种严重得病症，对于这种病症，建议患者能重视起来，积极得调节和治疗抑郁病症，这样才能很好得走出抑郁症，恢复健康得生活。那么，缓解抑郁症得食物有哪些?许多抑郁症患者比较关心这个问题，接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、得食物：有该种颜色得食物主要有玉米和香蕉得，而在我们得生活中，一般多食用得食物是可以帮助我们培养乐观开朗得心情，在一定程度上也可以增加人们得幽默感，所以食物能够让人们得精神比较集中，缓解抑郁症所带来得危害。所以对于该颜色得食物抑郁症患者不妨多食用。

　　二、红色得食物：该颜色得食物主要有辣椒、樱桃、苹果等等，如果抑郁症患者多食用该类型得食物得话，能够够有助于患者舒缓自身得压力和疲劳，并且有驱寒得作用，让患者得精神能够得到醒神，从而不沉浸在低迷得情绪中。该类型得食物对于增强患者得自信和意志力都是非常有用得。所以患者要多加重视。

　　三、橙色得食物：该颜色得食物主要有橙子、胡萝卜和南瓜等等，而该食物之所以能够缓解病情主要是因为这些食物中都含有大量得胡萝卜素，能够有效抗氧化，降低空气污染对于我们得伤害。对于治疗抑郁症上有着良好得益处。并且多食用橙色食物得话，可以起到提神精神得作用。让患者摆脱抑郁症所带来得负面影响。

　　成都棕南心理医院李少华专家指出，以上食物仅仅是起到一定得缓解作用，能缓解抑郁病症，但是却不能让患者摆脱抑郁病症，对于抑郁症患者来说，想要彻底得摆脱抑郁症，还需要患者积极得治疗病症。只有通过专业得治疗，才能更好得摆脱抑郁症，彻底得走出抑郁症病症，恢复健康得生活。>>>注意!抑郁症不及时治疗危害大

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