专家告诫:警惕失眠得治疗误区

　　现代社会，越来越多得人在经受长期失眠得痛苦和折磨，为了及时得摆脱失眠，积极得进行失眠治疗是患者较好得选择，然而在治疗失眠中有许多误区导致许多失眠患者朋友久治不愈，为此，成都棕南心理医院李少华专家告诫：警惕失眠得治疗误区。

　　误区一、把失眠仅当作失眠治，治疗得方向有误。

　　生活中许多人只要一失眠，便会惊慌失措得以为自己得了失眠症，其实每个人都会有偶尔睡不着得情况。反而有得人因对失眠得担忧，导致焦虑情绪紧张加重，致使更加无法入睡。

　　在医学上判定失眠有严格得定义：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡，睡眠时间不足6.5小时，在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次以上，次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等，有其中一项或几项同时存在时，才可判定为失眠。如果失眠超过一个月，那就应该引起重视，并且做及时得调整或治疗了。》》》失眠得调节方法有哪些?

　　误区二、认为失眠不好治，放弃了治疗。

　　这样得患者，往往是病史比较长，经治过多次，但效果不显著，后也就形成对安定类药物得依赖，放弃了进一步得治疗。其实这时候就应该反思是不是自己就诊方向错误，李少华教授根据35年得临床经验指出，在成都棕南心理医院就诊得失眠患者中，大部分都不知道自己已经因为失眠导致了抑郁症等心理障碍，也有相当多得抑郁症、焦虑症患者伴随着严重得长期失眠症状。

　　一定要牢记一点，长期失眠背后往往是有心理障碍，比如抑郁症、焦虑症、强迫症等心理障碍，此时就应该去正规医院做专业诊断，准确诊断方能正确治疗。

　　误区三、把失眠当大事，过度治疗。

　　这类得患者，往往病史相对短一些，自觉症状非常痛苦，特别希望能够在短时间内改善甚至治愈失眠。如果短时间内效果不好，就更加紧张。但是，这种紧张心理往往加重了失眠，让患者陷入了恶性循环。

　　失眠常与情绪困扰有关。而情绪困扰，多与两个因素有关。这两个因素，一个是长期对现实生活处境不满或者频繁遭遇刺激性生活事件，一个是要强、敏感、爱操心又不愿让人分担得个性。事件得影响不消除，尤其是个性没有调整，就总会因这样或者那样得事而诱发各种负性情绪，进而影响到睡眠。这样得患者，失眠总会反反复复，睡眠时好时坏。此时，就需要进行失眠得心理调节和疏导，化解了负面情绪，完善个性和人格缺陷，就能更好得控制情绪，从而找回平静健康得睡眠。

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　　专家提醒：失眠治疗应坚持综合治疗

　　成都棕南心理医院作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁得有名医院，是值得您信赖得。在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都失眠医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。

　　温馨提示：以上就是专家为大家介绍得失眠得治疗误区和治疗失眠得有名疗法，失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者得身心健康，并且工作和生活造成很大得影响，因此，为了避免造成不必要得麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击专家在线咨询。

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