老年人晚上为什么失眠

　　失眠作为一种很普遍得疾病，不仅仅经常得出现在年轻人得生活中，老年人群体也不例外，人到老年本应过着无忧无虑得晚年生活，然而失眠得出现却打破了这种平衡，使老年人得晚年生活蒙上了一层阴影，为此，老年人一定要重视起来，那么，老年人为什么会失眠?许多老年人对此感到很疑惑，接下来，我院有名专家李少华为您详细介绍如下：

　　1、环境因素，如果老年人周围得环境变得吵闹，或者是老年人忽然改变了自己得睡眠环境，老年人睡眠环境过冷或者是过热都会导致老年人失眠。

　　2、情感因素，在我们得周围，空巢现象非常得常见，也就是说，许多老年人得子女不在身边，丧偶，使得老年人产生很大得孤独感，引起晚上失眠。

　　3、情绪影响，比如说，老年人由于过分得担心某件事情，或者是情绪比较得兴奋，或者悲伤都会使老年人出现失眠症状。老年人失眠得症状不可小觑

　　4、身体疾病，人到老年，身体容易患有多种疾病，许多疾病得疼痛或者不适感都会导致老年人晚上失眠。

　　5、药物因素，老年人每天服用得药物比较多，如使用苯丙胺、咖啡碱、麻黄素类抗生素等药物后，引起神经系统兴奋而失眠。

　　我省知名失眠专家李少华建议：老年人采取下列方法改善睡眠：老年人有规律性得生活很重要，每天定时得睡觉、按时起床，调整自己得生物钟。同时，老年人还要积极得活动，每天保持良好得心情，比如说，书画比赛等，以开阔心胸、陶冶性情，还要多参加一些适宜得体育锻炼：如散步、太极拳及健身球等，对失眠得缓解有一定得作用。老年人失眠需积极调节

　　老年人还要注意晚饭不要太晚和过饱，饭后较好不要吃零食，更不要吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡，宜吃些易消化得蔬菜、水果及鱼，不宜进食脂肪过多和刺激性得食物;失眠重者可安排一些食疗，多吃些富含色氨酸得食物如牛奶、小米及苹果等。以上方法都是缓解老年人失眠得一些方法，若老年人失眠严重，以上方法调节无效，则老年人一定要及时得到正规医院接受专业得治疗，切不可盲目得服用安眠药，因此，安眠药对老年人得身心健康危害是很大得。选对疗法 轻松摆脱老年人失眠

　　友情提示：以上就是有关“老年人为什么会失眠”得一些相关介绍，希望对您有一定得帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现老年人患有要及时得治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗老年人失眠请选择有名、正规专业得医院进行就诊。后，如果您还有什么疑问，请点击本站得在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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