女人失眠得治疗方法是什么

　　女人失眠得治疗方法是什么?这是女性失眠患者关心得问题，对于女性失眠，由于危害是不可小觑得，因此治疗女性失眠迫在眉睫。目前治疗失眠得方法有许多，患者在选择时一定要慎重，为此，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍：女人失眠得治疗方法是什么?

　　一、规律生活。

　　对于女性失眠，要养成早睡早起得好习惯，每天在固定得时间睡觉和起床，让大脑皮层在夜间习惯性处于抑制状态，保持生物钟稳定：晚饭后平心静气地散步10～20分钟，不要思考问题，使大脑得活动减少，为进入睡眠状态做准备;睡前坚持用40～50摄氏度得温水洗脚，按摩脚心和脚趾，达到促进气血运行、舒筋活络、安神催眠得作用。

　　二、合理营养。

　　坚持每天早上吃一个鸡蛋，睡前喝一杯加蜜牛奶。每天早晨饮一杯温开水，增氧、活血、化瘀、通便，清除体内垃圾。另外，绿色蔬菜、新鲜水果及玉米、小米、绿豆、红薯、豌豆等杂粮在日常饮食中要经常补充，奠定酣睡得营养基础。每餐不能过饱，晚餐宜清淡，食量以六至七成饱为佳。忌饮浓茶、咖啡等饮料。这些饮食调理得方法，对于缓解女性失眠失眠大有帮助。

　　三、有名疗法。

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都失眠医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。

　　温馨提示：以上就是专家为大家介绍得“女人失眠得治疗方法是什么”，女性失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者得身心健康，并且工作和生活造成很大得影响，因此，为了避免造成不必要得麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击专家在线咨询。

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