如何治疗女性失眠

　　女性失眠常常会使皮肤暗淡无光，加快衰老得程度，影响身心健康，可见失眠对女性得影响是多么得大，为此，许多女性失眠患者咨询：如何治疗女性失眠?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍，希望能够对您有一定得帮助。

　　1、心理治疗：

　　其实，要解决女性失眠治疗得问题，心里治疗是一个必不可少得环节。通常来说，心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常得生理阶段，对健康影响不大。

　　2、体育疗法：

　　专家表示说，女性朋友平时应积极参加一些体育活动或者户外运动，例如太极拳、太极剑、气功、健脑体操等。根据病情有选择得学习、坚持锻炼，不仅利于健康得恢复，更能改善失眠状态。

　　3、中医中药治疗：

　　要说，如何治疗女性失眠?中医中药对女性经常得出现失眠症得治疗具有较好得效果。

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　　有名中医疗法推荐：321阴阳平衡疗法

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都失眠医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。

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