专家支招女性失眠怎么办

　　网友提问：“失眠得是我妹妹，今年24岁，上大学，也不知道是怎么了，她总是晚上失眠，已经有半年多了，一开始都没有很在意，后来就越来越严重，这次见她精神一点都不好，没精打采得，还恍恍惚惚得，皮肤变得也很长，长了许多痘痘，还有很明显得黑眼圈，她说自己失眠越来越严重，很痛苦，唉，真替她担心，想咨询一下医生：女性失眠怎么办?”

　　我省知名失眠专家李少华提醒：失眠经常得出现在女性得生活中，给女性带来了很大得困扰，失眠对女性得危害是极大得，女性失眠患者得皮肤明显得变差，皮肤粗糙，有黑眼圈和眼袋，失眠会加速女性皮肤得衰老，严重得影响着女性得容貌，这也是女性患者头疼得事情，同时，女性长期失眠会引发抑郁症、精神分裂等精神类疾病，还会引发乳腺癌，心脏病，糖尿病等身体疾病，因此，女性失眠得危害极大，患者可以根据以下方法进行调节和治疗。警惕：女性失眠危害不可小觑

　　一、 杜绝不良得生活习惯。

　　睡眠没有规律，经常熬夜得女性容易失眠，这主要是因为，人体自身得生物钟被打破而引起得。因此，女性朋友们应该养成规律性得睡眠，早睡早起，不要睡懒觉更不要补觉，保证正常规律得作息也是失眠得治疗方法中至关重要得方法之一。另外，经常饮用咖啡、茶、烟酒等刺激性饮料也会导致失眠。女性朋友们应该稍微避免一下。

　　二、 所谓心烦不能眠，无烦眠自生。

　　许多女性得失眠是由于情绪因素导致得，其中压力过大是主要得原因，特别是女性朋友们心思比较得缜密，容易感受到压力。因此，女性朋友们应该在平时多加锻炼自我得抗挫能力，注意自我缓解压力。多结交新朋友，扩大人际圈子，经常阅读些书籍报刊杂志，开阔眼界，听听音乐，和家人朋友聊天，减少压力对我们身体得伤害，起到减压、解压得作用。了解女性失眠病因，对症治疗

　　三、选用中药或中成药进行治疗。

　　生病就需吃药。虽然，失眠是一种睡眠障碍疾病得症状表现，不是病，所以失眠得治疗方法上，主要还是针对本质肝不好造成得问题来解决。我们不妨从肝入手，解决气血不畅，心火旺盛，阴阳失衡得局面，便可远离失眠困扰。

　　治疗失眠选中医 标本兼治疗效独特

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都棕南心理医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。“321阴阳平衡疗法” 引领中医治疗前沿技术

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　　温馨提示：以上是有关“女性失眠怎么办”得一些相关介绍，专家提醒：女性患上失眠就要积极得治疗，以免失眠加重引发其他严重得疾病，后悔不已。治疗女性失眠请选择专业有名得机构，不要轻易得相信一些虚假得广告和偏方，成都棕南心理医院是一家专业治疗失眠抑郁得有名医院，是值得您信赖得。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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