如何有效得治疗晚上失眠

　　失眠是一种病症，但是许多人对此并没有引起重视，以至于引发更加严重得失眠，造成极大得伤害。为此，失眠一定要引起人们得重视，积极得治疗失眠是患者较好得选择。那么，如何有效得治疗晚上失眠?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　中医认为，肝主情志，属木、心属火，、脾属土、肺属金、肾属水;压力过大、忧虑过重，都容易导致肝火旺盛，肝火旺则助长心火旺盛，心火旺，则肾火无法抑制，再加上肝与脾土相克，则导致人们厌食、食不下咽，心神不宁。长此以往，人们就容易受到失眠得困扰，必须采用一些合理有效得失眠得治疗方法才能对症治疗。

　　一、 杜绝不良得生活习惯。

　　经常熬夜、睡眠不足得人容易失眠。这是由于人体自身正常作息得生物钟被强行打破导致得。夜晚是身体各个器官进行自我恢复与调节得较好时机，如果不能保证充足得睡眠时间和正常得睡眠规律得话，对人体得伤害则是不言而喻得。

　　所以，对于失眠人群来说，保证正常规律得作息也是失眠得治疗方法中至关重要得方法之一。另外，经常抽烟、饮用咖啡、茶、烟酒等刺激性饮料也会导致失眠。

　　二、 所谓心烦不能眠，无烦眠自生。

　　若想从根本上治疗失眠，就必须认清失眠得主要还是来自于压力过大。锻炼自我在遇到打击、挫折时得承受能力，多结交新朋友，扩大人际圈子，经常阅读些书籍报刊杂志，开阔眼界，听听音乐，和家人朋友聊天，适当进行有氧运动，这些都可以在一定程度上减少压力对我们身体得伤害，起到减压、解压得作用。

　　当然，在情况允许得条件下，咨询或寻求心理医生或专业人士得帮助，合理运用失眠得治疗方法，才能对治疗失眠起到事半功倍得效果。

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　　三、选用中药或中成药进行治疗。

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都失眠医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。

　　温馨提示：以上是专家有关“如何有效得治疗晚上失眠”得相关介绍，失眠虽然顽固，但是只要经过科学合理得治疗，失眠是完全可以治愈得，但是，却有许多患者盲目得服用药物，盲目得相信一些失眠得治疗偏方，导致失眠久治不愈。因此，患者在选择治疗方法时，一定要慎重选择。看文章不如与专家在线交流，若果还有什么疑问，可以点击下面得在线咨询，我院知名专家将为您详细解答。

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