失眠是由哪些原因引起的呢

　　失眠是由哪些原因引起的呢!失眠会对人们造成极大的伤害，许多人都因此而耽误了工作或学习，而且这种疾病对人们的身心都是有巨大威胁的，如果不对失眠进行治疗，长久下去会引发其他并发症状。了解引起失眠的因素将会有助于我们对失眠进行治疗，本篇文章将会介绍有关这方面的知识。

　　失眠是由哪些原因引起的呢!

　　失眠症为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等的一种常见病。虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

　　睡眠环境的突然改变能够引起失眠，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好，尤其是睡眠环境的突然改变，更会使人产生失眠的症状。强光、噪音以及高温等，这些都会让人失去适应性，造成失眠。

　　情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态。

　　失眠是由哪些原因引起的呢!温馨提示:有时不规律的睡眠习惯也可能造成失眠症状，良好的睡眠习惯也是有效预防失眠你的关键，而且，我们也可以通过一些饮食来提高我们的睡眠质量，摆脱失眠的困扰。