女性失眠的主要原因是什么

　　女性失眠的主要原因是什么?现在社会多的是女强人，不再是柔弱女子，都是精明干练的职场女性，但是都市女性都或多或少有失眠的问题，除了工作生活压力很大之外，还有很多因素可以到导致女性失眠。下面就让成都棕南医院专家来为我们介绍，女性失眠的主要原因。

　　(1)化学成分：服用中枢兴奋苭物可导致失眠，如减肥苭苯丙胺等。长久服用安息苭，一旦戒掉，也会闪现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可激发失眠。酒精壮扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反响激发失眠。

　　(2)精力成分：心理成分如焦炙、烦躁不安或豪情降落、神情不兴奋等，都是激发失眠的重要启事。糊口的冲击、工作与进修的压力、得逞的意愿及社会景象的转变等，会令人产生心理和心理反响，导致神经系统的功效异常，从而激发失眠。

　　(3)躯体成分：失眠的身材疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　(4)景象成分：景象的转变，女人的心理和心理素质斗劲软弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠景象的转变;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能令人失眠。有的人对景象的顺应性强，有的人则很是敏感、顺应性差，景象一转变就睡欠好。

　　引起女性失眠的原因还很多，比如疾病、生活方式等。

　　成都棕南医院专家建议，失眠的女性要学会自我调节，多进行运动，保持健康的生活方式和乐观的心情，将失眠对身体的影响降到低。如果失眠症状严重，应到医院求助医生。因为，如不及时采取正确的方法治疗，可加重其症状，并使其失眠问题更加严重。
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