老年人失眠应该怎么治疗

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-03-13 09:28 点击量: 在线咨询

  老年人因为年纪大了,在很多时候心里的警惕性要比较高一点。不像很多年轻人,睡着了以后就会睡的很沉,老年人睡觉容易被惊醒就是这个原因。考虑到老年人的身体情况所以治疗就要特别的细心,那么老年人失眠应该怎么去治疗呢?

  老年人失眠应该怎么治疗

  1.安排规律生活:避免失眠的较有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。请问专家我的情况如何治疗好

  2.保持适度运动:每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。

  3.睡前放松心情:睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。

  在调理精神疾病上这些方法都是有用的,很多疾病可能只会在一个方面对人产生作用。但是带来的影响却是很多方面的。睡眠质量不好怎么办希望以上的方法能对您有所帮助,成都棕南精神医院在治疗失眠方面的效果明显。

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  成都棕南精神医院独创“ASN脑平衡绿色治疗体系”:生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法,五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。

  通过脑神经递质快速物理检测受损神经,中西医结合透过血脑屏障调理中枢神经;运用全新ilf-TMS经颅磁治疗仪刺激脑神经,使脑神经递质分泌正常;采用中医子午流注针灸作用于神经系统,疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识,解开问题症结,将传统中医与现代医学有机结合,从根本上调理精气神通达和合,从而达到治疗的目的。

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