失眠会减少人的寿命，你知道吗

　　失眠会减少人的寿命，你知道吗经常很多睡眠不充分的人都会关心这样一个问题：晚上经常失眠怎么办危害大吗成都棕南精神医院的专家认为，偶尔出现的失眠现象是不必担心的，但如果长期失眠，您就要注意了。睡眠与身体健康和生活的各个方面都有着密切的联系，长期失眠对于各类人群都是有着严重危害的。

　　一夜失眠等于“慢性衰老” 细胞死伤30万

　　只有当人体处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤层。充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快细胞新陈代谢，起到延缓衰老的作用。然而一旦睡眠不足，便会对皮肤造成极大的伤害，专家统计表明，在一夜不睡的情况下，可直接导致30万皮肤细胞死亡或受到严重的损伤，面色灰暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、黄褐斑、青春痘、月经不调、肥胖、便秘、心烦意乱等。(30岁以上女性表现尤为突出)这种伤害远远大于任何辐射伤害及恶劣环境的伤害。

　　失眠 让老人在“鬼门关”打转转

　　失眠对老年人危害巨大，长期的失眠等于慢性自杀：一方面，免疫下降，百病丛生!失眠容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。同时长期失眠会引发高血压、高血脂、老年性痴呆;心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等。另一方面，失眠容易神经紊乱，精神错乱!失眠容易导致植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　失眠对老人们危害，决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成的伤害。失眠不仅会老人们出现夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨，同时，科学研究表明，近年来高血压、糖尿病、心脑血管疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致!

　　成都棕南精神医院是经卫生部门批准，集预防、治疗、康复于一体的一所现代化医院。医院长期致力于失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、癫痫等疾病的门诊及住院治疗。旨在以人文情怀、专业技术关爱精神疾患，让患者重拾身心健康、重新融入社会。

　　温馨提示：为解决现在看病难的问题，成都棕南精神医院特开设网上免费咨询预约。如您有疑问，可花几分钟的时间在网上与我院在线专家进行咨询，我院专家会为您竭诚服务。成都棕南精神医院的全体医护人员祝愿您早日健康。
关键词：