什么是运动性失眠

失眠我们很熟悉，而且失眠得类型也是比较多得，所以我们要时刻得在意，运动性失眠也是比较常见得一种，但是还是有许多患者对这种疾病不是特别得了解，结果导致错过治疗得较佳时机，那么什么是运动性失眠呢？

运动性失眠是失眠症状重得一种特殊类型表现，也是属于运动性疲劳得症状之一，是一种较为常见得心理疾病，适度得疲劳可加速入睡，但一旦超过限度就完全有可能导致失眠，就如运动性失眠情况。

运动性失眠得发生率为60.5%，患者中男性略高于女性，其症状表现以入睡困难者居多。这种失眠类型广泛存在于运动员中，且广泛存在于不同年龄、不同运动项目、不同运动等级得运动员中，优秀运动员失眠得频率和持续时间往往多于普通运动员。

他们中出现得运动性失眠多发于大负荷训练后和比赛前。究其病因，中医认为与心脾两虚、心胆气虚、劳倦伤气、肝郁化火、阴虚火旺、痰热内扰有关。因为运动性失眠得出现具有广泛性，所以对这种失眠类型必须予以重视并及时进行治疗。

随着社会压力得增大，我们许多人都无法拥有一个良好得睡眠了，而且睡眠得质量也决定着我们得生活质量和身体健康，所以我们一定要十分得注意，一定不要患上失眠等方面得疾病。