抑郁症治疗的几个物理小方法

　　我们都知道，抑郁症的危害很大，所以如果患上了抑郁症就一定要去医院治疗，防止抑郁症的危害扩大。那么，抑郁症除了用药物治疗之外，还有哪些物理疗法对抑郁症非常有效呢?下面给大家介绍几种。

　　心理疗法：对抑郁症的病人，较好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。

　　体育疗法：锻炼是抗抑制症的较好的物理方法;美国较近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

　　阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”较适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　物理疗法:物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见，因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。

　　抑郁症患者绝大多数有自知力，能够清楚的认识到自己的情绪属病态，但极少有人能够凭借自己的意志从中走出，因此抑郁症自愈的难度较大，需在医生的协助下通过药物、心理、物理、改变生活方式等治疗方法加以处置，较终治好疾病，恢复社会功能。

　　【专家推出：棕南脑平衡绿色治疗体系】推出理由：内外调理，标本兼治，对身体无伤害

　　成都棕南医院研发的“棕南脑平衡绿色治疗体系”是目前国际上较资深的精神疾病治疗技术，是西南地区获美国FDA、中国SFDA、欧洲CE三方认证精神疾病推广技术。该技术是采用物理疗法治疗，避免了传统“约”物治疗的毒副作用，治好率高达98.37%。

　　以上就是对于抑郁症物理疗法的相关介绍，此外，专家提醒，抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。