女性在产后抑郁症治疗期间怎样饮食

　　女性在产后抑郁症治疗期间怎样饮食?对于女性产后得了抑郁症该怎样注意合理饮食这个疑惑，成都棕南医院的专家表示，现在有很多女性容易在产后患上抑郁症这样的疾病，它不仅会给女性的身体健康造成影响，而且得了抑郁症的新妈妈还无法很好的照顾新生婴儿，不利于婴儿的成长，那么女性产后得了抑郁症该怎样注意合理饮食?下面就一起看看专家的介绍。

女性在产后抑郁症治疗期间怎样饮食

　　成都棕南医院的专家为产后抑郁症的女性提供合理饮食的一些方法：

　　一、葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。较重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　二、拔丝香蕉。拔丝香蕉甘甜美味，营养丰富，是治疗产后抑郁症很好的食物，产妇家人不妨做给产妇吃。不仅简单易做，而且有着很好的治疗效果。

　　三、小炒虾仁。鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;虾仁上浆，并放在油锅里过一下;取出后与西芹等一同炒制即成。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈咪看见它变得高兴起来。

　　四、富含镁的蔬菜。空心菜、菠菜、豌豆、红豆，这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸较著名的食材。

　　五、南瓜。南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部的燃料。

　　【成都棕南医院专家建议】女性在产后抑郁症治疗期间怎样饮食?以上就是相关介绍，当产妇出现异常情绪时，产妇自己和其家人都要引起警惕，及早预防产后抑郁症的产生。对于产后抑郁症的患者，专家还建议及早治疗是关键，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ。祝女性朋友早日摆脱产后抑郁症。