哪些人群容易被抑郁症缠上身

　　人们总是苦于生活压力的增大，却不知如何排解，许多人正在不停的工作和奔波，为了房贷、车贷、还有孩子的奶粉钱，都天天努力着，但同时心理方面的情绪控制不好就会导致心情不好，长期这样很容易患上抑郁症的，近一项心理调查，证明现在一些年轻人里就有很多心理不健康的因素，那么哪些人群容易被抑郁症缠上身?

　　①孤僻内向、不善与人交往、喜苦思冥想、不善表达的人易患抑郁症;

　　②追求至高：对艺术境界要求好 的作家、画家、音乐家等易患抑郁症;

　　③婚姻感情：遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症;

　　④生活单调：退休和孤寡老人、下岗人员、家庭妇女、在押监犯、孤儿易患抑郁症。

　　⑤面临考试：升中、大考、考研、晋升人员易患抑郁症;

　　⑥重大疾病：意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。

　　⑦受社会限制：高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症;

　　⑧高风险：证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症;

　　得了抑郁症不要着急，以下方法帮助你缓解。

　　❶不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　❷尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　❸千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　❹可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。

　　❺尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　❻病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　❼不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　哪些人群容易被抑郁症缠上身?温馨提示:时代的步伐是很多人永远都追逐不上的，所以我们要学会在忙碌的同时享受一下生活的美好，要学会如何在生活中调整好自己的心态，学会有一定的承受能力，不要把太多的事情都包在自己的身上，学会调节好自己的情绪，远离抑郁症。