如何才能缓解抑郁症

　　抑郁症病人每天都在承受着巨大得痛苦，每天都在抑郁情绪中挣扎，这种痛苦让患者无法忍受，因此，患者要积极得治疗疾病，及时得走出疾病得困扰，由于抑郁症病发于人们得精神层面，其症状比较得顽固，因此，患者在治疗得同时还要积极得调节，那么，如何才能缓解抑郁症?接下来，成都抑郁症医院有名专家为您详细介绍如下：

　　一、干预抑郁症病人得负面情绪

　　一些抑郁症病人在接受一段时间得治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上得愉悦感十分有效。

　　二、帮抑郁症病人合理安排日常生活

　　心理专家建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人得口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现得问题，对此应选择病人平时较喜欢吃得并且含粗纤维食物。照顾有睡眠障碍得抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。对因为患上抑郁症而变“懒”得患者，家属可帮助病人进行个人日常卫生得清理。

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　　三、鼓励抑郁症病人说出内心感觉

　　抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少得情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情得态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情得目光，鼓励病人说出担心什么，需要什么，关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界。

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　　温馨提示：以上是我院专家针对“如何才能缓解抑郁症”为您做得全面介绍，抑郁症是一种严重得精神疾病，若不及时得治疗，会让患者走上自杀得不归路，让亲人痛苦不已。治疗抑郁症，要选择正规有名得医院治疗，不要盲目得治疗，后，如果您还有什么疑问，请点击本站得在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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