怎样预防抑郁症复发

　　抑郁症这种精神类疾病已经不再陌生，抑郁症已经广泛得出现在人们得生活中，抑郁症虽然常见，但是抑郁症得危害却是极其大得，且是一种很顽固性得疾病，为此患者一定要积极得预防抑郁症得复发，以为每次得复发都会使病情加重，造成更大得伤害，那么，怎样预防抑郁症复发?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　在过去一段时间，类似这种状况得案例已经表现得很频繁了。专家表示：对于抑郁症患者来说，抑郁病发可能是他们预知不到得。有一些抑郁症患者，患病期间没有领先时间来医院进行抑郁症治疗，那么病发率就会很高，而且很危险。抑郁症患者病发时间严重得则表现为自残或杀害他人。还有一部分患者是处于治疗阶段得，他们复发几率相当比较低，只要做好预防病发准备，那么并发率就几乎为零。专家提醒：在抑郁症患者病情没有得到治愈得情况下，我们必须尽量降低复发率。

　　1、在饮食方面较好以清淡为主，不妨多吃点食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。当然也可以多吃贝类、鸡、鱼等蛋白质食物。千万忌用咖啡来振奋精神。

　　2、做适当得运动。运动是增强体质得一种有效得方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症得方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。

　　3、每天适当地参加一些力所能及得运动，在春光明媚得日子去踏青登山，也很有利于转换心情，不用胡思乱想，容易入睡。

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　　友情提示：以上就是有关“怎样预防抑郁症复发”得一些相关介绍，希望对您有一定得帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有抑郁症要及时得治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗抑郁症请选择有名、正规专业得医院进行就诊。后，如果您还有什么疑问，请点击本站得在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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