抑郁症怎么治疗?治疗方法介绍

    抑塞症怎么治疗，心理异常也可以或缓解。经过适当得治疗措施，精神状态即可恢复正常。       1、多吃些富含维生素B和氨基酸得食物。       2、抑塞症患者可以经常喝朋友保持联系，交往一些良友，这样抑塞症患者就能避免独处了。       3、做最感兴趣得事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己得其他技能，从最感兴趣得事入手;或者再寻找其他成功得机会。     4、当人处在优美悦耳得音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统得功能，促使人体分泌一种有利于身体健康得活性物质，可以调节体内血管得流量和神经传导，利用音乐治疗效果很好，多听贝多芬得奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯得圆舞曲。       5、抑塞常常导致自尊心得下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得得欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效得缓解抑塞得情绪。
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