轻度抑郁症的治疗方法有哪些

　　轻度抑郁症的治疗方法有哪些?轻度抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为焦虑、睡眠障碍和躯体不适。那么，轻度抑郁症如何治疗?下面请成都棕南医院的专家讲讲轻度抑郁症的治疗方法。

　　患有抑郁症有的人出现明显的情绪低落，不爱讲话，不爱活动，注意力不集中、脑子反应迟钝，而且失眠早醒，出现严重的自责、自卑内疚、对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振，有的甚至总认为自己是犯罪，严重的抑郁症则出现持续的食欲减退各明显的体重减轻;出现强烈的自杀观念。

　　一、加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识。

　　二、注意饮食的营养平衡，坚持有规律的一日三餐，保持精力充沛。

　　三、轻度抑郁症的治疗方法是讲究有规律的生活方式，确保休息、睡眠时间，以维持自律神经的平衡。

　　四、聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

　　五、淡泊名利、地位意识，始终保持轻松、乐观的心态。

　　推荐疗法：“棕南脑平衡绿色治疗体系”刷新抑郁症治疗新局面

　　成都棕南精神医院研发“棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。

　　通过AN-脑涨落图仪快速物理检测受损神经，中西医结合透过血脑屏障调理中枢神经;运用全新ilf-TMS经颅磁治疗仪刺激脑神经，使脑神经递质分泌正常;采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

　　温馨提示：以上是成都棕南医院专家对“轻度抑郁症的治疗方法有哪些?”的介绍，希望能对患者朋友有所帮助。提醒抑郁症患者要多到户外走走，爬爬山，打打球，和家人多交流。祝您早日康复!