看电影:抑郁症患者应学会自我调理措施

抑郁症是一种严重的心理疾病，患者除积极配合临床医治之外，还应做好平常的自我调理措施，以到达良好的辅助医治效果。

1、正确熟悉现状

抑郁症患者首先应学会正确认清本身的现状，千万不要给自己制定一些较为久远或难以实现的目标，应尝试着从现在的一点一滴逐步做起，不要担负过量职务或承当太多的事情，以防精神压力太重对抑郁症的康复造成不利影响。

2、学会将大事划小

所谓大事划小，行将一件庞大而繁琐的工作依照一定的思路划分成若干小的部份，并根据轻重缓急，力所能及的一件件处理，千万不可盲目毫无计划的履行。

3、多与人交往

抑郁症患者平常生活中要成心识的尝试与人接触交往，不要总是独来独往，学着在人群中寻觅快乐。但要留意一点，即抑郁症患者在与不了解自己病情的人进行交谈时，不要冲动地做出任何重大决定，如调换工作、结婚、离婚等，以避免造成严重后果。

4、多参加社会活动

抑郁症患者要尽量多参加一些社会活动，如爬山、打拳、体操、看电影、演讲、参观等。