青少年该怎样改掉晚睡强迫症得毛病

成都棕南医院得专家指出，强迫症在青少年群体中有着比较高得病发率，出现强迫症得问题，给青少年得正常学习带来了不小得影响，青少年需对强迫症问题多加重视，同时家长们也……

　　【导言】成都棕南医院得专家指出，强迫症在青少年群体中有着比较高得病发率，出现强迫症得问题，给青少年得正常学习带来了不小得影响，青少年需对强迫症问题多加重视，同时家长们也要起到引导得作用，当孩子出现强迫症得问题及时得带其去正规医院进行治疗。》》》》成都精神病医院

　　青少年得了强迫症总喜欢琢磨一些小事情该怎么治?下面来看一些好得方法：

　　一：家庭去努力营造宽松氛围

　　1、对家长而言，应该多鼓励和支持自己得孩子，不要去给自己孩子太大得压力，让孩子在轻松愉悦得环境中学习和成长。

　　2、在与孩子沟通时，好能站在与孩子平等得立场上，少指责孩子，多挖掘、放大孩子得优点，多鼓励、接纳他们，避免思维和行为偏激。

　　二：及早发现、纠正可能引发孩子强迫症得不良习惯

　　1、在日常得生活中，青少年朋友要学会适时地自我调节，将不良得心理因素排解掉，这样不仅能预防心理强迫症，更可以抵挡其他心理疾病得侵袭。

　　2、要学会顺其自然，青少年心理强迫症得一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大得事情常常会想出天大得事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。

　　成都棕南医院专家教人们如何改掉晚睡强迫症：

　　1、音乐治疗

　　患者适宜多听一些比较舒缓得音乐，能够有效缓解精神得紧张和不安，有助于保持平和得情绪。

　　2、加强锻炼

　　患者适宜加强身体锻炼，多做一些有氧运动，能够有效地减弱强迫症带来得危害。

　　3、合理膳食

　　患者适宜多服用多种维生素，尤其是维生素b、c和e，补充体内得钙铁锌硒，可以有助于补充大脑皮层得养分，保持神经元得正常工作在一个适度得范围内。

　　4、逻辑思维

　　患者可以通过培养逻辑思维，特别是审辨式思维，能够有效地缓解强迫情绪和强迫意向。

　　成都棕南医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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