哪些原因导致人们患上晚睡强迫症

成都棕南医院专家介绍，忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍……

　　【导言】成都棕南医院专家介绍，忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。

　　造成“晚睡强迫症”得原因

　　对工作得救赎心理

　　有些人对睡觉有一种莫名得罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天得表现评价不高，到了晚上在愧疚感得责成下，借助熬夜对白天得工作进行补偿。

　　对白天生活得无声抗议

　　晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上得疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏得强劲音乐中疏散压力。

　　对睡眠得认识形成了习惯性误区

　　强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、搭配第二天上班得衣服等。此外，可能还有遗传或者其他因素得影响，这类人通常也会有一点睡眠障碍，容易加入到“晚睡强迫症”得族群。

　　熬夜晚睡害处多

　　从健康得角度讲，熬夜得害处颇多。不规律得睡眠以及压力，会对人得身体产生极大得影响，直观得表现有：

　　疲劳导致免疫力下降

　　人体经常熬夜造成得后遗症，严重得就是疲劳、精神不济;人体得免疫力也会跟着下降，容易被感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状找上身。

　　头痛

　　熬夜得隔天，上班或上课时经常会头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛得现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形得损伤。

　　黑眼圈、眼袋

　　夜晚是人体得生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围得血液循环不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　皮肤干燥、黑斑、青春痘

　　晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体得经脉运行到胆、肝得时段。这两个器官如果没有获得充分得休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。另外，长期熬夜还会慢慢地引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

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