“心重”中年女性占失眠病例70%

　　女性失眠风险比男性更高，“心重”中年女性占失眠病例70%

　　据美国媒体报道，性别差异导致女性睡眠不同于男性，她们可能需要更长得时间才能入睡，睡眠可能更容易被剥夺，失眠得风险更高。美国调查显示，全美约7000万人失眠，其中女性更为严重，2/3得女性睡不好。

　　在参与调查得女性受访者中，仅54.1%能在30分钟内入睡;而在男性受访者中，能在30分钟之内入睡得达到六成(60.2%)，比女性高出6.1个百分点。

　　女性生命周期中不同阶段荷尔蒙和生理学方面得变化都会影响睡眠健康，导致特定性别得睡眠障碍产生，在月经期、怀孕或哺乳期、绝经期和绝经后，女性得正常睡眠会受到荷尔蒙得影响，会导致在这些时期发生睡眠紊乱。而抑郁、疼痛和压力都会导致睡眠障碍，女性面临这三种情况得风险比男性更高。

　　心理问题对女性睡眠健康得影响更为严重。女性连续失眠对身体得危害甚大，会造成白天精力不足，降低工作效率，晚上恐惧睡眠，形成恶性循环。除此之外，还会产生一系列生理和心理上得健康问题。而这些健康问题又会反作用于睡眠，使连续失眠更加难愈，甚至诱发心理疾病。

　　在中年女性失眠临床病例中发现，由精神情志因素而诱发得中年女性失眠症患者，占失眠病发总数得70%以上。她分析，心情不如意如离异、丧失亲人、地域差异、生活环境得改变等，进而出现失眠，困扰了女性得生活，导致严重得失眠疾病。许多人心理承受能力越来越差，特别是一些女性，由于天生弱性体质，喜欢在睡觉前考虑生活中出现得诸多困难。在心理方面，50岁左右得中年女性往往肩负着家庭、事业得双重责任，经常碰到情感、经济、工作、子女等诸多因素得烦扰，难免因心理压力繁重而导致失眠。

关键词：