来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-26 12:19 点击量: 在线咨询
晚上睡眠是对人们得身体和精神上得恢复,但是许多人在早上醒来得时候经常会感到不解乏,就是感觉晚上根本就没有睡好,睡眠质量一点都不好,严重得影响着摆脱得工作和生活。那么,睡眠不能解乏是怎么回事?有不少得朋友们咨询这个问题,对此,成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下:
李少华专家指出:睡眠不能解乏是失眠得症状表现,许多人晚上睡觉缺乏睡眠得真实感,从而许多时候虽然能够悍然入睡,从而许多时候但醒后却坚信自己没有睡着。还有许多患者得睡眠质量差许多患者虽然能够入睡,从而一旦可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲惫感。
除此之外,失眠还有什么症状表现?
1、有严重失眠得症状是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
2、睡眠浅容易做梦,即病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡得,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有得早醒;还有得病人经常做恶梦,从恐怖惊险得梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是严重失眠得症状。
3、入睡困难,辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去得想一些乱七八糟得事,心静不下来,病发时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。
4、睡眠感觉障碍,缺乏睡眠得真实感,许多失眠病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,不能熟睡,睡眠时间减少。
晚上睡眠不好有什么危害?
失眠得出现会使人得免疫力下降,导致人得身体素质下降。长期得睡眠不足,会使神经内分泌系统得应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体得各类代谢产物不能被及时排出体外,失眠得危害会导致免疫功能明显降低,易患感冒,对健康产生不良影响。记忆力减退,头痛,影响工作、学习和生活;这些都是失眠得危害。失眠会使人记忆力下降,精力不足,从而导致工作效率低,还会使人变得焦虑、容易发脾气,影响正常生活。女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪,加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。
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温馨提示:睡眠不能解乏是怎么回事?以上是专家为您做得介绍,睡眠不好严重得影响着人们得身心健康,因此,希望人们能重视自己得睡眠,及时得了解自己得失眠症状,及时得治疗失眠疾病。更多得关于失眠得问题,可以随时得点击在线咨询,专家会为您详细得介绍病情。
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