晚上睡不着失眠怎么办

　　晚上睡不着失眠怎么办!失眠对于现在的人来说是很常见的一个问题，由于它常见，由于它不起眼，所以我们都没有去观察它，因此呢，失眠就开始肆无忌惮的加害我们的身体了，当然由于失眠跟很多症状相似，所以导致我们大家对于失眠没有重视，那晚上睡不着是不是失眠的症状呢?

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　　【一】缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事。

　　【二】白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。严重失眠的症状还包括睡眠质量差，感到睡眠不能解乏。

　　【三】睡眠浅容易做梦，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒;还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

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