吃什么可以缓解失眠多梦

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-03-12 14:28 点击量: 在线咨询

  吃什么可以缓解失眠多梦?在日常的生活中,如果个人晚上也可以睡着觉,但是一整个晚上总是做梦很多,感觉一闭眼就是梦,经常到天亮还在做梦,这些症状其实也是失眠的表现。那么吃什么可以缓解失眠多梦呢?

  成都棕南医院专家陈美南讲解:吃什么可以缓解失眠多梦?
 


 

  1.食用酸枣仁,因为酸枣仁,性味甘,具有很好的养肝,宁心,安神,敛汗功效。对治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、失眠多梦虚汗者有较好的作用。

  2.食用糯米,一般糯米具有补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人失眠多梦者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神。

  3.食用鹌鹑蛋,要知道一般鹌鹑的肉与蛋,其营养价值比鸡高,鹌鹑肉含蛋白质24.3%,比等量鸡肉高4.6%,鹌鹑蛋中含蛋白质13.5%,比等量鸡蛋多1.7%,特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,所以,失眠多梦之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。

  4.食用百合,因为百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其安心,定胆,益志经临床观察,百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。

  【成都棕南精神诊疗中心真诚服务,塑造温馨医疗殿堂】

  多年来,医院始终坚持“精神所托,安神之诺”的发展战略、秉持“以患者为中心”的服务理念,不断提高服务质量和医疗水平,以患者满意为目标,服务患者,回报社会。用精湛的技术、强烈的社会责任心赢得了患者的普遍赞誉,不仅得到了国家相关部门的重视,还连续被评为“全国消费者满意品牌医院”,成为西南地区乃至全国患者值得信赖的品牌医院。

  温馨提示:吃什么可以缓解失眠多梦?针对在日常生活中调理失眠多梦有所了解,想要调理晚上失眠多梦的情况,要注意可以选择食用酸枣仁或者是百合,注意饮食中适当的增加糯米和鹌鹑蛋等食物。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题,都可以点击在线专家咨询。
关键词:

文章地址:http://www.asnyy.cn/shimianzheng/1307.html

袁德基 伊腊梅 陈美南

成都棕南医院 精神病科
成都精神分裂症医院

成都棕南医院凭借精神疾病诊疗技术、精神名医泰斗团队,在诊疗效果及医疗服务方面都做到,成就了精神疾病…… 更多>>

医院公告

由于近期病人较多,为了有效调配医护资源,鼓励有计划就诊,我院提倡预约就诊,您可以通过网上免费预约平台进行预约,或者点击在线咨询专家,实现网上预约.预约专家可直接点击下面在线医生或者拨打预约电话:

成功案例

棕南让恐惧症的他融入社会患者: 小许 年龄: 22岁 病史: 4个多月...详细>>

棕南让他走出恐惧症,人生患者: 何亮 年龄: 21岁 病史: 1年恐惧...详细>>

棕南让羞于沟通的他重新找患者: 莎莎 年龄: 20 病 史: 多年恐惧...详细>>

治好恐惧症,让他再也不担患者: 崔先生 年龄: 32岁 病史: 多年恐...详细>>

媒体报道