晚上一直做梦是怎么回事

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-03-13 09:26 点击量: 在线咨询

  如今,随着现代化生活节奏的加快,社会和家庭中产生的各种矛盾,使得人们精神高度紧张,抑郁啊,烦躁啊,使得失眠的患者越来越多。在临床上,失眠虽不属于危重疾病,但是失眠严重影响到人们的生活、工作。下面我们来说说什么是失眠,以及引起失眠的多种原因。

  成都棕南精神医院专家提醒:由于失眠的病因复杂,所以在就诊前,很难准确断定哪一种方案较适合,有条件的患者较好到医院咨询后确定较佳的治疗方案,避免盲目用药,导致产生药物依赖,让病情更加复杂。晚上睡觉一直做梦是什么原因?

  造成失眠的原因大致可分为五个方面,失眠的患者可针对以下五点找出失眠原因:

  1.环境因素:如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。

  2.心理因素(精神因素) :如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。

  3.疾病因素:如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。

  4.药物因素:老年人多患有这样那样的病,有些失眠则是由药物引起的,称为药源性失眠,只要注意整剂量或采取一些简单措施,失眠是可以预防的。能引起失眠的药物,常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。我的情况是怎么回事,我要咨询在线专家

  5.人为因素:如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。 睡眠的过程,睡眼是标,睡心是本,故前人有“睡眼先睡心”之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把“心”安下来,才能做到一枕黄粱。

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  【专家建议】日常预防也需要讲究科学

  先要注意的是,失眠了切忌胡乱投医,乱吃药。因为有时候失眠几天是难免的,不要一失眠了就立即吃安定类的药物。这样很容易造成对药物的依赖性,影响自然睡眠达到的深度。

  其次要保证有规律的生活制度。保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。请问专家我的情况如何治疗比较好

  再次要经常保持体育锻炼,"体脑并用,精神乃治",既体力活动与脑力活动相适应,二者不能偏废,才能保持人的体格和精神的健康。对于烟、酒、咖啡等刺激性物品要适度,尽量避免睡觉前食用。
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袁德基 伊腊梅 陈美南

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