维生素:强迫症的diet 饮食疗法

对强迫症患者而言，由于其harm 危害极大，需要积极的医治。除专业的医治外，还可以在医生指点下通过diet 饮食疗法来辅助医治，以下这些食品，可以有效帮助患者改良强迫症symptoms症状，仔细调理实在很大程度上可以取得健康。

1、菠菜含有丰富的镁能令人头脑和身体放松;

2、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中;

3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心;

4、瓜子富含可以Eliminate消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖安稳，有助于你心情平静。

5、燕麦中富含维生素B，有助于Balance平衡Central nervous system系统，使你安静下来;

6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化复杂思绪，也能够提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不但可以保持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也能够抗压;

7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复调和性;

8、全麦面包，谷类中含微量矿物资硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用固然较慢，却是较健康、无副作用的。

不过需要提示大家的是，仅仅靠diet 饮食疗法是没法治(cure)愈强迫症的。在保养和护理患者上，要留意重视对患者心理的护理，帮助他们重建对生活的信心，让病人看到生活的希望。另外，必要时刻配合药(medicine)物医治。